Консультация.  «Как провести с ребёнком выходной день с 

пользой для здоровья».

                                                       Выполнила: Голохвостова Е.М.

Вечный вопрос работающего родителя — чем занять ребёнка в выходные. Да ещё так, чтобы дитя провело время не впустую, а чему-то научилось, узнало что-то новое, раскрыло свой творческий потенциал.
Вечера будних дней и выходные в жизни вашего ребёнка всецело принадлежат вам, самым близким и дорогим для него людям – родителям. Психологи утверждают – к общению с ребёнком нужно относиться серьёзно. Дети крайне чувствительны и регулярно нуждаются в вашем стопроцентном внимании. Они действительно переживают, когда в процессе игры вы отвлекаетесь на борщ, стирку или телефонный звонок. И пусть это будет всего час полноценного общения – с точки зрения малыша это лучше, чем целый день «полумер». Тем более что любое количество времени можно провести интересно и незабываемо как для ребёнка, так и для вас самих. (Только старайтесь закончить игру вовремя, чтобы не пришлось обрывать её на середине и расстраивать малыша.)
Раз и навсегда уважаемые родители решите для себя: совместный с ребёнком выходной – это совсем не отдых для Вас, это время, полностью посвящённое ему, вашему любимому ребёнку. Пусть он ещё раз удостовериться, что Вы его любите, что живёте его интересами.
Самые маленькие могут вместе с вами лепить фигурки из солёного теста к праздникам. Детям постарше можно доверить несложную помощь в готовке – например, вырезать из теста печенюшки с помощью специальных формочек, чистить апельсины и бананы, украшать готовые блюда зеленью. Подключая малыша к «взрослым» хобби, не забывайте о правилах безопасности
Нет большей радости для родителей, чем видеть своих детей здоровыми и закалёнными. Но не все родители понимают значение пребывания на свежем воздухе дошкольника. Во многих семьях прогулки вечером, особенно в холодную погоду не проводятся, а иногда даже в выходные дни дети совсем не выходят из дома. А ведь во время прогулок вы не только можете отдохнуть, а также и пообщаться со своим малышом, обогатить его новыми знаниями, полюбоваться красотами родной природы, вдохнуть глоток свежего воздуха, подзарядиться положительными эмоциями. Прогулки повышают сопротивляемость организма ребёнка инфекционным и простудным заболеваниям. Движения необходимы для растущего организма, их недостаток вызывает у дошкольника задержку роста, умственного и физического развития.
Прогулка в лес – это отличный вариант приятного общения со своим ребёнком, при условии благоприятной погоды. Ведь где, как ни на природе, есть возможность обсудить погодные явления, слушать пение птиц. Зимой – слепить снежную бабу, поиграть в снежки и т. д. Летом посмотреть траву, понюхать цветы, полюбоваться на водоём. Осенью – собирать листья для гербария.
«Спорт – это гораздо больше, чем набор упражнений. Это наша жизнь! Жизнь – это движение, а движение – это наше здоровье!»
Превосходно, если погода позволяет, не только подышать свежим воздухом, но и заняться спортом. Чем можно заинтересовать ребёнка на улице?
Летом это могут быть ролики, велосипед, бадминтон. Даже вдвоём с ребёнком можно поиграть в футбол, а если наберётся целая команда, то это будет незабываемое впечатление. Небольшая пробежка пойдёт только на пользу, после которой обязательно нужно восстановить дыхание, сделать дыхательную гимнастику.
Зимой – катание на лыжах, на коньках, на санках. В лес можно взять термос с чаем, это придаст прогулке особую атмосферу.
Выходной день дома! Это тоже хороший вариант, ведь здесь можно уделить максимум внимания своему ребёнку, которое ему так необходимо для полноценного развития.
Помните, что ребёнок приобретает знания посредством игр и воображения.
Игра — это способ приобретения навыков, присущих взрослым людям. Детские игры, по сути, могут сравниться с работой и учёбой.
Игра в прятки с игрушкой. Договоритесь с ребёнком, кто будет водящий. Водящий остаётся в комнате и прячет куда-нибудь игрушку, а другой игрок ждёт за дверью. Затем он заходит в комнату и ищет игрушку, а водящий направляет его, говоря «горячо - холодно».
Творите! Рисуйте! Придумайте с ребёнком поделку-аппликацию.
Настольные игры – интересны и детям, и взрослым. Данный вид игр развивают интеллект, мышление, воображение.
С более взрослыми детками можно играть в «Волшебный мешочек»: завяжите глаза ребёнку, пусть он вынимает из сумки их на ощупь и пытается объяснить, что ему попалось. Такая игра хорошо тренирует мелкую моторику, а также стимулирует тактильные ощущения.
Как бы вы ни задумали провести выходной день с детьми, это должно нравиться и вам, и им. Родителям важно хоть на время выкинуть из головы все свои проблемы и расслабиться. Дайте себе слово, что сегодня вы снова превратитесь в ребёнка и посмотрите на все широко раскрытыми глазами. Ваши дети это оценят.